Prawda O Metabolizmie

Prawda O MetabolizmieGdyby twoje ciało było jak maszyna, jak samochód, metabolizm był wszystkim, co się dzieje w silniku, gdy jest uruchomiony. Ludzki metabolizm jest bardziej skomplikowany. To zestaw procesów biochemicznych, które wspierają w nas życie. Twój metabolizm jest szybkość, z jaką organizm wykorzystuje energię, mierzona jako liczba kalorii, które spalamy w ciągu określonego okresu czasu. Składa się on z trzech komponentów:

  1. Kalorie, niezbędne dla podstawowych funkcji https://www.cnsfoundation.org/xtrazex/ organizmu, takich jak oddychanie, krążenie krwi (w tym накачку serca), utrzymanie temperatury ciała, i po prostu istniejące. To twoje podstawowe tempo metabolizmu (BMR). W najwięcej ludzi, to określa 50 do 60 procent spalonych kalorii.
  2. Kalorie potrzebne do jedzenia, trawienia, wchłaniania i magazynowania żywności. Jest to spowodowane wpływem termicznym jedzenia (TEF). To wykorzystuje inne 10 do 15 procent dziennego zapotrzebowania na kalorie.
  3. Kalorie, które używasz do obciążeń fizycznych. Nazywa się koszty energii związane z działalnością, to wynosi resztę kalorii spalamy.

Twój metaboliczny tempo wzrasta taktować jesz i, Of course, zapewnić siłę dla ciebie ruszać się wokoło. Te zwiększenia zmienia od osoby osoba.

To, że wielu z nas pragną wiedzieć, – to to, jak możemy zwiększyć nasz BMR, aby spalały więcej kalorii szybciej, w ten sposób (być może) by zrównoważyć nadmierne spożycie żywności i zbyt niskie napięcie.

Tempo metabolizmu: niektóre trudnościTempo metabolizmu: niektóre trudności

Płeć, wiek, poziom hormonów, a także rozmiar i skład ciała wpływają na tempo metabolizmu. Kobiety z reguły mają niższe wskaźniki BMR, niż mężczyźni, a starsi ludzie są niższe, niż młodzi. Po części to dlatego, że mięśnie spalają więcej kalorii niż tkanka tłuszczowa, i w ten sposób przyczynia się do zwiększenia BMR.

Klimat wpływa również na BMR, który wznosi się w gorących temperaturach, choć czasami i w zimnie. Gorączka wzrasta, podczas gdy głód i niedożywienie zmniejszają. Twoje geny pomagają również określić szybkość metabolizmu.

Inny czynnik: ludzie, którzy denerwują się lub poruszają się nieświadomie (to, zdaje się, genetycznie kontrolowane, w dużej mierze), zazwyczaj mają większą szybkość metabolizmu. On zabiera kalorie fidget, tak fidgeters może być szczuplejsze. To nie jest sprawiedliwe-jeśli nie skrzypek, raczej nie można rozpocząć naukę, aby być jednym.

Skazani być grube?

Wiele osób oskarża ich niski BMR dla otyłości, ale to nie wszystko, co trzeba. Niski BMR może predysponować ludzi do zwiększenia masy ciała, oczywiście. Ale BMR zwykle wyższe w otyłych ludziach, bo potrzebują więcej kalorii tankować ich wielkie ciała (miewają skłonność być sedentarni, jednak, i w ten sposób użyć mniej energii w działalności).

Jak na ironię, jeśli ważysz 200 funtów i dieta do 150, swój BMR będzie niższa, niż człowieka, który ważył 150 wszyscy razem. W ten sposób będzie łatwiej przytyć z powrotem. Jeszcze jeden przykład „nie fair!”

Pokonać system: proteina droga?Pokonać system: proteina droga?

Choć organizatorzy Atkins i South Beach diet powiedzieli „tak”, odpowiedź nie jest jasna. Ja szczerze że ja akceptuje swoje ciało trochę więcej energii, aby przetwarzać białko niż carbs. Ale to nie oznacza, że stracisz na wadze na diecie o wysokiej zawartości białka-to zależy ostatecznie od tego, ile kalorii można konsumować i ile spalasz. Ma więcej białka ma bardzo niewielki wpływ na szybkość metabolizmu.

Inne czynniki, które oczekują, że zwiększają metaboliczne tempo obejmują (1) częste jedzenie małych posiłków zamiast 2 lub 3 wielkich ones (2) dodatek zielonej herbaty, i (3) dostawać dosyć sen. Teoria „wypas” nigdy nie udowadniał utratę masy ciała-Badania są nieliczne, a większość z nich nie stwierdzono znacznego zwiększenia szybkości metabolizmu. Ekstrakt z zielonej herbaty, często повышаемая jak pomoc ciężar straty, mogła pomóc w teorii ze względu na niektórych fitochemikalia (w tym kofeina) w herbacie, ale studia dawały niekonsekwentnych rezultaty, i każde takie oddziaływanie jest prawdopodobny być mało i krótko. Kilka badań wiązał niedostateczny sen wraz ze wzrostem masy ciała i, w miarę możliwości, zmniejszoną prędkością metabolizmu, ale skutek utraty snu raz nie mierzył. Jest oczywiste, że jeśli jesteś zmęczony brakiem snu, masz mniejsze szanse trenować.

Pożegnanie myśli: istnieje, niestety, nie schludny triku na zwiększenie podstawowej przemiany materii. Ale łatwo podkręcić drugą część metabolicznej równania-twoje koszty energii związane z działalnością,—po prostu ćwiczyć więcej. Czasami twierdzi się, że ćwiczenia siłowe mogą znacznie zwiększyć BMR. Ale średnie goście siłowni nie budują odpowiednią mięsień dokonywać znacząco ograniczająca smutku po-skutki. Bardziej znaczące kalorii spalanych podczas ćwiczeń. Ćwiczenia aerobowe, takie jak bieganie, jazda na rowerze, pływanie lub szybki marsz spala więcej kalorii niż trening siłowy i najprawdopodobniej znacznie zwiększyć tempo metabolizmu później—przynajmniej na krótko. Zrównoważony trening powinien obejmować zarówno tlenowych, jak i ćwiczenia siłowe.

Titan Gel– opinie – cena

Titan Gel– opinie – cenaTitan Gel, to ekskluzywny przegląd jednego z nowych produktów na powiększenie penisa: doskonałe wyniki, maksymalna moc seksualną.

Teraz na rynku produktów opinie cena naturalnych w celu zwiększenia i poprawy penisa można wzbogacone o nowy, ciekawy żel.

Nowe znalezisko na rynku ma potencjał, aby stać się najlepszym graczem. Titan Gel to produkt, który obiecuje erekcji bardziej długie i silne, począwszy od jednej aplikacji dziennie. Długość penisa może wzrosnąć jeszcze o 3 cm niż rozmiar wylotu i czas trwania związku nie zarabiają (w wyniku największą przyjemność seksualna), jak polepszyc potencje a opinie cena wszystko to dzięki niesamowitym właściwościom ten żel na bazie naturalnych ekstraktów. Jest to wspaniały żel, który daje wyniki są zaprojektowane, aby trwać przez długi czas. A w rzeczywistości wielu mężczyzn, które świadczą, z ich poglądami pozytywne efekty żelu na własne życie seksualne, nawet w średnim i długim okresie.

Titan Gel– dzialanie – komentarze – rynek – Polska

Nie bardzo, że Titan Gel* dostępne na rynku włoskim. Elementy sterowania, włoski i wiele twarde i dlatego potrzebuje więcej czasu, aby uzyskać zgodę, że w końcu tutaj, również daje włochom możliwość poprawić swoje życie seksualne.

Krem jest dostępny w języku włoskim rynku stosunkowo niedawno. Elementy sterowania, włoski i wiele twarde i dlatego potrzebuje więcej czasu, aby uzyskać zgodę, że w końcu przybył, umożliwiając w ten sposób nawet dzialanie komentarze rynek Polska włochów, więc postanowili ich życia seksualnego.

Jak działa maść na powiększenie penisa to bardzo proste: to działa tylko z jednej aplikacji dziennie, aby zrobić w tym czasie, że najbardziej będzie wygodnie, bez sztywnego harmonogramu, z zastrzeżeniem, że jeśli do pół godziny przed stosunkiem. Aby upewnić się, że produkt działa, trzeba być konsekwentni w użyciu, dobrze masuje penisa w taki sposób, że składniki aktywne formuły mogą być wchłaniane lepiej, stymulując przepływ krwi w ciałach jamistych. Jeżeli masz specjalne rezystory w odniesieniu do składników aktywnych, zobaczysz raz wzrost rozmiarów ciała, co staje się stałym, wraz z upływem czasu.

Wynik pozwoli miło zaskoczony, i stosunki seksualne z partnerem będą trwać, w przypadku pełnej zgodności z żelem (tj. w przypadku, dzialanie komentarze rynek Polska jeśli w 100% ze składników wchłania), nawet więcej niż 3 godziny, jak świadczą opinie tych, którzy próbowali.

Dzięki internetowi, dzisiaj na łatwy dostęp do informacji. Temat ten nie jest wyjątkiem, po prostu szukaj na forum branży, aby zobaczyć, jak są one już tak wielu mężczyzn, którzy mieli szczęście, aby spróbować go, i byli na tyle mądrzy, aby umieścić w sieci ich doświadczenie, w taki sposób, aby otworzyć produkt dla tych, którzy zaczynają teraz własne badania. Wystarczy w dowolnej wyszukiwarce, aby znaleźć, ale w każdym razie tu prezentujemy niektóre „incognito”.

Titan Gel – jak go uzywac? – skladniki – sklad – forumTitan Gel – jak go uzywac? – skladniki – sklad - forum

F., 28 lat: „znalazłem się w nieprzyjemnej sytuacji, w sali gimnastycznej rozpoczęła się w mieście krążą plotki, że masz mały. Nie do końca tak, mam 14 cm, ale chciałem zrobić coś. Zacząłem stosować maść i po 2 tygodniach dowiedziałem się, że prawie 4 cm więcej między nogami. Po tym, jak poderwał dziewczynę, zrobiliśmy to, i musi być, usłyszał, bo barman teraz patrzy na mnie zawsze. I wszystko jak go uzywac? skladniki sklad forum bez alergii lub skutków ubocznych”

M., 46 lat: „Jak może być ok, z wiekiem, u mnie zaczęły oskarżać trochę w łóżku. Zawsze byłam bardzo aktywności seksualnej, a do tego trochę się otarłem. Na szczęście znalazłem ten produkt, który dał mi wielką rękę, a ja znowu silny, jaki byłem wcześniej! Stałem się nowym człowiekiem!”

  1. 21: „moje doświadczenie z żel dostałam trzy centymetry, potwierdzonych z satysfakcją od mojej dziewczyny. Chociaż nie wydaje mi się, prawda, moje wyniki poprawiły się bez żadnego wysiłku, mogę to robić godzinami, a moje orgazmy dłuższe, poza tym, że nie mam już kontroli. Nie cieszy nawet moja przyjaciółka widziała, jak go uzywac? skladniki sklad forum że mogę czekać tak długo, dopóki nie jest gotowa nawet ona. Mimo, że jestem młoda i mogę mieć związek bez, mi przyniósł tylko plusy, polecam.”

Titan Gell używany w porno: gwarancja sukcesu

Titan Gell może się pochwalić nawet będąc jednym z produktów najczęściej używanych aktorów branży porno, udowadniając, że to nie jest oszustwo. Aktor wyjaśnił, jak na początku nie był bardzo znany „w rzeczywistości jest świat, w którym dla mężczyzn to trudno wyjść. Przyjaciel mówił kremów może poprawić wydajność i tak z pomocą tego żelu naturalny hobby przekształciło się w pracę. Dziękuję za żel jesteś w stanie mieć erekcje dłuższe i bardziej skuteczne, mogą mieć związek nawet wiele razy dziennie. On zmienił moje życie!”

Przeciwwskazania – skutki uboczne – to boli? – opinie Titan Gel

Naprawdę działa! rezultaty i pozytywne efekty,

Więcej penis;

Stosunki seksualne dłuższe i poprawa penetracji;

Możliwość kilku orgazmów;

Możesz wrócić na przyjemność z seksu, że być może już stracił, zapomniał, problemy natury psychicznej, co medyczna. Ciał jamistych staną się bardziej elastyczne, a skóra penisa staje się bardziej elastyczna, co przeciwwskazania skutki uboczne to boli? opinie penis bardziej przyjemne i daje ciała również najlepszy estetyczny wygląd oprócz wspomnianej już najlepsze rozwiązanie w wydajności z partnerem.

Wszystkie zalety Titan Gell od wielkości z tantra

Podstawowe korzyści, że krem daje, kto go używa stale, są następujące:

Pierwsze miejsce wśród sprzedaży produktów, aby zwiększyć rozmiar penisa w Europie.

Duża częstotliwość stosunków, co prowadzi do większej fantazji w związku.

Brak skutków ubocznych, jest bezpieczny dla zdrowia i w odróżnieniu od tabletek lub jeszcze gorzej powikłania związane z chirurgii plastycznej, który może okazać się nawet szkodliwe dla naszego zdrowia.

Gwarancja jakości od użycia zrobili nawet z porno.

Łatwy w obsłudze, wystarczy tylko jedno codzienne stosowanie.

Duża czas trwania erekcji, co może dostać, oczywiście, do trzech godzin.

Titan Gel w stanie zrewolucjonizować życie seksualne ludzi, którzy go używają, niezależnie od wieku, czy 18, 30. I również zalety przeciwwskazania skutki uboczne to boli? opinie żelu są dostępne w atrakcyjnej cenie. Za pomocą tylko jednego masażu w dniu, możesz cieszyć się wszystkim pozytywne efekty naturalnych składników aktywnych kremu.

I dzięki najlepszym funkcjonowanie penisa i większą siłę erekcji, można doświadczyć, nigdy nie czułem z kama sutra, tantra w nowym miejscu, przed wyobraź sobie,

Titan Gel– gdzie kupic – aptekach – cenaTitan Gel– gdzie kupic – aptekach – cena

Wzór chemiczny na podstawie tej niesamowitej krem-całkowicie naturalny i bez produktów laboratorium. Ta funkcja sprawia, że produkt nie jest szkodliwy dla prącia, w kilka słów, sformułowanie nie boli. Producent wyjaśnia, jak żel produkowany od roślinne ekstrakty z korzeni i roślin, działać, dopóki nie otrzymasz żel do użytku zewnętrznego.

Do tej pory nie było żadnych skutków ubocznych, ani żadnych przeciwwskazań związanych z korzystaniem również częstym produktu, a także wszystkie naturalne składniki. Niemniej jednak, nawet jeśli gdzie kupic aptekach cena dowodów nie ma przeciwwskazań lub skutków ubocznych, to dobrze, że ludzie z alergią, należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem korzystania z produktu, biorąc pod uwagę, że tam może być reakcja na niektóre składniki.

Skoro mówimy o produkcie, zupełnie naturalnie, jeśli przed kremem, jestem pewna, że to nie boli, ale z drugiej strony działa w zależności od tego, jak twoje ciało reaguje na poszczególne składniki produktu. Do tego Titan Gel gdzie kupic aptekach cena może być bardziej skuteczne, na niektórych mniej na innych, jak zresztą dzieje się i z lekarstwami.

Użyć maść jest bardzo proste, wystarczy wziąć jeden orzech na palec, dobrze rozmieszczone na całym ciele penisa i masować aż do całkowitego wchłonięcia produktu. Zawsze! Jeśli stale w aplikacji i drzwi do przodu, aby co najmniej za miesiąc wyniki w erekcji staną się ostateczne, możliwy wzrost do 5 cm! Ponadto, zastosowanie w około pół godziny przed stosunkiem jesteś w stanie zwiększyć wydajność, tak imponujące!

OnycoSolve – opinie – cena

OnycoSolve - opinie – cenaCzy masz doświadczenie w gwoździu, twarzą w twarz? Wtedy wiesz, jak frustrująca może być ta choroba. Jest to wyrażone jako białe i żółte kropki na paznokciach lub stopach.

Ta infekcja szybko rozprzestrzenia się na łożysko paznokcia, dzięki czemu paznokcie stają się kruche. infekcje są również bardzo trwałe, dotknięte regionem, swędzenie, ból. Ważne jest, aby wcześnie rozpocząć leczenie, aby znaleźć odpowiedni produkt.

OnycoSolve – działanie – komentarze – rynek – Polska

Otwieramy Onycosolve jako działanie roztwór.Stefan, jeden z naszych czytelników był tak miły i przesłał nam swoją opinię Onycosolve.The doświadczysz ceny sprayu onycosolve apteka, a następnie przeczytaj poniższy artykuł. komentarze. Długo cierpiałem, jak rynek wiele innych, nawracających paznokci grzybiczych. Polska. Kilka miesięcy temu przypadkowo przyjechałem na miejsce opinii onycosolve.Ale byłem sceptyczny, ponieważ wiele niepowodzeń w przeszłości, wszystkie średnia, ale myślałem, że eksperyment nie zaszkodzi.

Leczenie powinno polegać działanie na pomocy w przypadku typowo ataku grzybów, ale także chroni skórę przed dalszymi infekcjami. OnycoSolve komentarze. Rezultaty są szybkie rynek w ustawieniu OnycoSolve. OnycoSolve Polska. Gwoździe stóp ponownie , dobrze, pięknie myślisz, że już wiesz o infekcjach, higienie, ale wręcz przeciwnie, w tym przypadku.

OnycoSolve – jak go używać? – składniki – skład – forum

OnycoSolve - jak go używać? - składniki - skład - forumChoroba ta jest jak go używać? zwykle spowodowana przez grzyba, który jest pasożytem. składniki. Może wniknąć w skład skórę, ślinę, mniej siniaków, redukcję skóry OnycoSolve cena spray.Jeden z moich współlokatorów, grzybica jest źródłem niebezpieczeństwa. forum. Choroba rozprzestrzenia się szybko i łatwo.Czy drożdże infekcje prawie wszędzie, zwłaszcza w miejscach publicznych, takich jak sauna, basen i prysznic.Onycosolve to narzędzie, które ma na celu walczyć z grzybem paznokcia.Nie ma znaczenia, że ​​złapali grzyba, że ​​grzyb paznokci.Efekt onycosole pozwala pozbyć się nieprzyjemnych objawów grzyba paznokci, grzyb paznokci.

Producenci, więc cały jak go używać? lek jest tylko objawy że infekcja drożdżowa przynosi. OnycoSolve składniki. Nie tylko to, skład że zmaga się z powyższymi objawami grzyba, ale także bezpośrednio wpływa na przyczynę problemu, tak, że chroni długoterminowy zrobić. OnycoSolve forum. Grzyb często odpowiedzialny za to, że pocenie się stóp, które z kolei promuje wzrost grzybów.

OnycoSolve – przeciwwskazania – skutki uboczne – to boli? – opinie

Jednak recenzje OnycoSolve przeciwwskazania zmniejsza osłabienie, zapobiegając w ten sposób jednemu z powodów rozprzestrzeniania się grzyba.Lek, według producenta, oprócz efektu zapobiegawczego i leczniczego, powinieneś mieć właściwości już zniszczone naprawy obszarów skóry.Jest to efekt regeneracyjny, a także dotkniętych komórek skóry, aby powoli przywrócić skórze. skutki uboczne. Podczas rozwoju tego to boli? leku uznano za naturalne, że różne składniki starych składników aktywnych. opinie. Na przykład, ekstrakt z kory dębu pachnie, Swędzenie, do korzenia Engel stosuje się w czasie walki z zarazą, szałwia jako przeciwzapalne, herbata , olej, który jest stosowany w środkach przeciwgrzybiczych, aby zapobiec dalszej hodowli grzybów, skuteczne połączenie onycosolve.Even wzmacnia układ odpornościowy, aby działać jako pośrednik.

Wszystkie składniki naturalne przeciwwskazania reakcje alergiczne w zakresie leku mogą być wykluczone do w dużym stopniu.Onycosolve występuje w postaci aerozolu, dlatego bardzo dobrze nanosi się i rozprowadza w odpowiednich miejscach.Trzy razy dziennie lek należy dokładnie i równomiernie rozpylić. OnycoSolve skutki uboczne. Po pierwsze, skóra to boli? jest oczyszczone i dokładnie osuszone ręcznikiem lub papierem kuchennym. OnycoSolve opinie. Po tym, spray, sucha skóra, podeszwy stóp, palców u stóp i paznokci.Po tym lek delikatnie masuje do dotkniętych obszarów.Nie mniej ważne jest zdrowie.

OnycoSolve – gdzie kupić – aptekach – cena

OnycoSolve - gdzie kupić - aptekach - cenaRęcznik używany w gdzie kupić suszeniu obszarów poddanych obróbce należy natychmiast umyć Pranie, co najmniej 60 stopni w celu usunięcia grzybów OnycoSolve cena spray.So moja rada dla tych, którzy nie chcą stale myć Ręcznik: aptekach. weź papier do cena gotowania Suche Nogi zwróciły także uwagę na fakt, że dotykają więcej obszarów skóry wszelkich śladów grzyba, a tym samym, aby zapobiec dalszej infekcji.. Kilka dni swędzenia całkowicie zniknęło.

Nie później niż gdzie kupić trzy tygodnie zauważysz ogólną poprawę, w przynajmniej to było dla mnie.Ichnięcie powinno zniknąć, przebarwienie, ledwo widoczne, zapach (w ciężkich przypadkach) znacznie osłabił opinie OnycoSolve. OnycoSolve aptekach. Wciąż pojawia się cena przebarwienie kobiety wkrótce, ale nie później niż 8-12 tygodni terapii, prawie całkowicie odnowione, gwóźdź powinien być widoczny e.. Tutaj oczywiście zależy również od ciężkości ataku grzybów.

Detoksykacji Ciała Naturalnie – Słoną Wodą Spłukać

Detoksykacji Ciała Naturalnie – Słoną Wodą Spłukać

Czy wiesz, że słona woda topi dobrze (i tanio) pracy oczyszczania jelit, niż lewatywa zabieg nawadniania?

Być może słyszeliście powiedzenie: „śmierć zaczyna się w okrężnicy”. Naprawdę, jak toksyczne śmieci z nieadekwatnych i rzadkie wyjątki gromadzi się w jelicie grubym, produkuje trucizny, które powoli, ale pewnie, powodują choroby, a w konsekwencji śmierć.

Eksperci twierdzą, że około 85% amerykanów cierpi z powodu złego trawienia i niepełnego rozwiązania. Aby zrozumieć konsekwencje, obraz kawałek mięsa gniją, gdy нагревшиеся po schłodzeniu. Lactobacillus zamienia mięso słodko … biochemicznych substancji, produkowane przez bakterie, jak rosną powoduje mięso śmierdzi … gnilnych bakterii rozkłada białko zwierzęce … i tak dalej i tym podobne. To nie jest widok lub zapach.

A teraz wyobraź sobie, że разлагающуюся żywności dzieje się wewnątrz ciała, w firmie pasożytów z jelit, okrężnicy i narządów.

Kiedy pasożyty te żywią się tkankami ciała, produkują odpady. A nie ciała fizycznego, uzyskując niezbędne składniki odżywcze z pożywienia, pozwala on na te odpady, aby wejść do krwiobiegu wraz z innymi produktami ubocznymi gnijących, niestrawionych pokarmów. Następnie odpady przechodzą przez nadciśnienie ścianę i powoli przerastają swój system.

W końcu, te toksyny blokują naturalną zdolność ciała, aby pozbyć się toksyn, które z czasem mogą cię zabić.

Dla wszystkich tych powodów, oczyszczanie jelita grubego jest ważną częścią rutynowego utrzymania zdrowia. Ale profesjonalny jelitowego nawadnianie (zwany także lewatywy lub hydrokolonoterapia) są kosztowne i wymagają wizyty w klinice.

Dla tych, którzy szukają, aby odtruwa organizm, naturalnie, tani, bezpieczną alternatywę (lub uzupełnienie) do lewatywy, słoną wodą i przemyć wykonuje bardzo dokładne wewnętrznego oczyszczenia można zrobić samodzielnie w domu.

Morskie przypływy jest, ale bez ryzyka zwykłego lewatywy lub lewatywa, i oczyszczający efekt osiąga całego przewodu pokarmowego. W przeciwieństwie do lewatywy i lewatywa osiągnąć tylko jelita grubego lub małej jej części.

Morskie przypływy bardzo bezpieczne i nie mają szkodliwych skutków ubocznych.

Co ze słoną wodą zmyć?

Sól już od dawna jest używana jako nieszkodliwy środek konserwujący i dezynfekującego. Sól morska oczyszcza i stymuluje organizm do samoregeneracji dokładnie tak samo, jak wtedy, gdy pójdziesz zewnętrznej rany w słonej wodzie i płukać gardło wodą z solą przy bólu gardła.

Myślę, że z słonej wody topiąc jak w łaźni wewnątrz ciała, gdzie on usuwa toksyny z przewodu pokarmowego. Kiedy można przedstawić wszystkie odpady, które trafiły na układ trawienny nie jest w przeciwieństwie do śluzu, co gromadzi się wewnątrz węża Ogrodowego lub domowych rur — to ma sens, że twoje wnętrzności skorzystać z pralki.

Niezwykle Prosta Procedura

Składniki:

  • 2 łyżeczki nierafinowanego, nie jodowanej soli morskiej (nie z йодированной jadalni lub soli Epsom sól)
  • 1 kwarta (32 uncji) wody oczyszczonej, ciepłej

Sprzęt:

  • Litrowa puszkę (szkło)
  • Słoma
  • Lub herbaty dla trochę ocieplenia wody (kuchenka mikrofalowa)

Instrukcje:

  1. Umieścić 2 łyżeczki soli na litrową puszkę.
  2. Zalać ciepłą wodą i wymieszać.
  3. Wypić 32 uncji wody słonej pierwszą rzeczą, rano, na pusty żołądek, tak szybko jak to możliwe. Dla większości ludzi łatwiej jest pić przez słomkę.
  4. Po wypiciu wody słonej, położyć się na prawym boku na 30 minut. To pomaga słona woda osiągnie dolnej prawej części brzucha, gdzie znajduje się wejście do jelita cienkiego.
  5. Po 30 minutach, Jesteś wolny, aby poruszać się, jak chcesz, ale chcesz, aby pozostać blisko z łazienką.

Czego się spodziewać podczas diety

Trafiając do jelita cienkiego, słona woda stymuluje skurcze, które wspomagają decyzje w układzie pokarmowym. W ciągu godziny powinieneś usłyszeć bulgotanie płynu w jamie brzusznej, zwłaszcza w dziedzinie masażu.

Każdy z nas jest wyjątkowy, ale najprawdopodobniej poczujesz pragnienie, aby rozwiązać w ciągu godziny lub dwóch. Większość ludzi będzie mieć kilka wyjątków, i intensywna biegunka nie jest rzadkością, tak jak słona woda szybko oczyszcza cały przewód pokarmowy.

Wymioty może również wystąpić. W rzeczywistości, w jednym czasie w szpitalach procedurę podobną w słonej wodzie, wypłukać, aby spowodować wymioty. Jeśli mają trudności, aby utrzymać roztworu w dół po raz pierwszy, wziąć serce, że reakcja ta może być przezwyciężony w czasie.

Proces płukania zwiększa grawitacją, jak szybko zrzuca wodę z organizmu. W rezultacie, może to być niewygodne, ale proces ten swift i dyskomfort musi szybko poprawić po oczyszczeniu.

Dopóki nie jesteś pewien, że flash będzie zakończona, staraj się nie opuszczać gaz tylko w toalecie — to, co uważasz gazu może być bardziej płynny.

Porady lekarza słoną wodą spłukać

Może chcesz pić ziołowe przeczyszczające herbaty na noc przed ukrytej zintensyfikowania i przyspieszenia procesu oczyszczania.

Można również lekko przyspieszyć proces, crouching niski dół i masując brzuch, aby pomóc zniszczyć szkodliwe substancje. Intensywne ćwiczenia brzucha może mieć podobne korzyści.

Morskiej flash jest bardzo skuteczny sposób, aby pozbyć toksyn i toksyn naturalnie od toksyn i odpadów. Od tej słonej wody flash u ciebie będzie lepsze trawienie, więcej energii, czuję się świeży, a nawet utratę wagi.

Używki, Co Zaszkodzi Twojemu Zdrowiu Oczu

Nie masz wystarczająco dużo snu.

Czy wiesz, że twoje oczy potrzebują co najmniej pięć godzin odpoczynku każdej nocy? Pozbawienie snu jest główną przyczyną skurcze oczu. Podrażnienie też jest częstym problemem i, wraz z ogólną czerwienią, może pokazać, że oko tkanki nie otrzymują regularne doładowania, czego potrzebują.

Jeśli twoje oczy pozostało uczucie ciężkich, boli i czerwony, postaraj się zrobić noc lub dwie dobrze odpocząć, zanim się martwić. Uzyskanie odpowiedniej ilości snu jest tak samo ważne dla dobrego zdrowia, jak dieta i ćwiczenia!

Możesz zostawić swoje odcienie w warunkach domowych.

Nie nosić okulary może być bardzo niebezpieczne dla oczu. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że szkodliwy wpływ promieniowania ultrafioletowego (UV) nie tylko nie zaszkodzi skórze, ale oczy, jak dobrze, i może prowadzić do takich chorób jak zaćma. Zawsze nosić okulary lub okulary ochronne, gdy na świeżym powietrzu, aby pomóc utrzymać zdrowe oczy na wiele lat.

Jesteś grubsza na twoich oczach.

Podrapałem się przypadkowy swędzenie w oczach, może być szkodliwe, jeśli nie Jesteś ostrożny. W przypadku alergii i podrażnienia oczu są wspólne (i denerwuje), to lepiej nie zbyt często trzeć oczy. Gdy to zrobisz, zawsze upewnij się, że twoje ręce powinny być czyste i suche, zanim dotykać oczu.

Trzymać nawilżające krople do oczu lub oczu-przemyć zestawu na rękę, jeśli swędzenie jest regularnie problemem, a jeśli występuje swędzenie, spróbuj zmyć go z oczu spada, a nie trzeć zbyt mocno oczy.

Nie dbać o swoich kontaktach.

Soczewki kontaktowe higiena ma kluczowe znaczenie dla zdrowego oka. Pozostawiając kontakty w zbyt długo lub umyć je w niewłaściwy sposób może spowodować uszkodzenie oka i poważne infekcje. Jeśli nosisz soczewki kontaktowe i dyskomfortu nie dzieje, usunąć szkła kontaktowe, przemyć oczy i płukać soczewki z roztworem soli fizjologicznej.

Poczekaj, aż wszystkie eliminuje dyskomfort, zanim ponownie wstawić soczewki kontaktowe. Jeśli twoje oczy nadal są niewygodne, skonsultować się z lekarzem lub оптометристом.

Palisz.

Bardzo trudno jest rzucić palenie, ale twoje oczy będą Ci wdzięczni za to. Oprócz powodując raka płuc, choroby serca i inne problemy zdrowotne skutki palenia mogą być bardzo szkodliwe dla wzroku. Palenie znacznie zwiększa ryzyko rozwoju chorób oczu, w tym zespół suchego oka, zaćmy, jaskry i zwyrodnienia plamki żółtej, które są wiodącymi przyczynami utraty wzroku.

3 sposoby, aby poprawić widzenie w sposób naturalny

3 sposoby, aby poprawić widzenie w sposób naturalny

Bardziej niż kiedykolwiek, wykorzystujemy nasze oczy, aby spojrzeć na małe czcionki i obrazy na ekranach komputerów, telewizorów i telefonów komórkowych – co prowadzi do zmęczenia oczu i wzrost wiekowych problemów ze wzrokiem. Ale pogorszenie widzenia nie musi być integralną częścią naszego życia od dawna. Przestrzegaj kilku rad, aby wyostrzyć swoją własną wizję, tak że można zobaczyć drogę w przyszłość długowieczność.

Bardziej niż kiedykolwiek, wykorzystujemy nasze oczy, aby spojrzeć na małe czcionki i obrazy na ekranach komputerów, telewizorów i telefonów komórkowych – co prowadzi do zmęczenia oczu i wzrost wiekowych problemów ze wzrokiem. Ale pogorszenie widzenia nie musi być integralną częścią naszego życia od dawna. Przestrzegaj kilku rad, aby wyostrzyć swoją własną wizję, tak że można zobaczyć drogę w przyszłość długowieczność.

Jeść za jasny wzrok

Chronić twoje gapieniu się z wizją dieta! Nasze oczy wymagają wielu składników odżywczych, aby funkcjonować optymalnie. Zacznij od tych:

  • Witaminy A, c, E oraz minerały, takie jak miedź i cynk, niezbędne do widzenia.
  • Przeciwutleniacze, w tym beta-karoten, luteina i zeaksantyna chronią макулу od ekspozycji na słońce. Zobacz te przeciwutleniacze z ciemno-blachy zieleni, żółtko, żółte papryki, dynie, słodkie ziemniaki i marchew. Zauważasz jakieś kolorowe wzory? Współczesne badania pokazują, że stosowanie żółtych i zielonych warzyw może pomóc zapobiegać odnosić sie macular generacji, jednej z głównych przyczyn ślepoty.
  • Produkty bogate w siarkę, cysteina, lecytyna i pomóc chronić obiektyw swojego oczy od zaćmy. Świetny wybór obejmują czosnek, cebula, szalotka i kapary.
  • Антоциан-bogaty w jagody, winogrona, a także jagody goji posiadają właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne, które mogą pomóc poprawić swój wzrok.
  • DHA jest tłusty kwas, zawarte w zimnowodnych ryb, jak łosoś, sardynki, makrela i dorsz. DHA zapewnia strukturalną obsługę błon komórkowych dla wzmocnienia zdrowia oczu.

Ćwiczenia Oczy

Te proste ćwiczenia pomogą ci utrzymać optymalne widzenie, a także może zapisać te irytujące pływające plamy w zatoce. Wykonywać te ćwiczenia z samego rana, przed snem, lub w każdej chwili twoje oczy są zmęczone. Upewnij się, że twoje ręce są czyste i zrelaksowany nastrój. Dokonać w codziennej praktyce, i można po prostu zobaczyć najlepsze wyniki w ciągu jednego miesiąca.

  • Ciepłe oczy. Pocierać dłonie o siebie, aby utworzyć ciepło, a następnie umieszczać je naprzeciwko oczu na pięć sekund. Powtórz to trzy razy.
  • Rzucać w oczy. Zacznij od patrzenia w górę, a następnie powoli koło 10 razy w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara i 10 razy przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.
  • Ostrość. Trzymać uchwyt na wyciągnięcie ręki, patrzeć na niego, i stopniowo doprowadzić uchwyt bliżej, aż to około 6 cali od nosa. Następnie powoli przesuń ją do tyłu, utrzymując swoje oczy koncentruje się na pióro, 10 razy.
  • Masaż whisky. Za pomocą kciuka kostki, masaż whisky małe kółko, 20 razy w jedną stronę i 20 w drugą. Powtórz te same czynności nad środkiem brwi na czole, to poniżej oczu po obu stronach mostka.
  • Weź mini-prowadzący. Запрокинуть głowę, zamknąć oczy i zrelaksować się w ciągu 3 minut.

Dać Oczom Trochę R&R W

  • Uzyskanie wystarczającej ilości snu jest niezbędna dla zdrowia oczu. Sen pozwala swoim oczom wypoczynku, naprawy i odzyskiwania. Brak snu może osłabić twój wzrok, więc strzelać do 8 godzin snu w nocy.
  • Daj swoim oczom przerwę co godzinę w czasie dnia pracy: oczom 10 minut na każde 50 minut czytania lub przed komputerem. Jeśli twoje oczy czują się zbyt zmęczony, połóż się i miejsce chłodzenia plasterków ogórka na swój wiek.